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		<title>骨盤ガードルで効果のある選び方はありますか？</title>
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		<description>骨盤ガードルを選ぶ時には効果の期待できるものを選ぶ事が基本であり大切なことです。選び方のコツや骨盤ガードルのランキング比較まとめ。</description>
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		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Tue, 1 May 2012 20:22:28 +0900</lastBuildDate>
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			<title>骨盤矯正で尿漏れを改善しよう</title>
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			<description><![CDATA[
産後の場合には珍しくない尿漏れの症状については、骨盤矯正を行えばなくなるとされています。コマーシャルでも取り上げられるようにたくさんの人が困っている症状ですが、骨盤矯正で改善できることを理解している人は多くありません。一人目の子供を産んだ後に尿漏れしてしまうことはよくあるため、繰り返し出産を行うことで症状の発生率が高くなるということではありません。あとは尿漏れというものは、年を取ることであると考えている人もたくさんいます。産後の場合は症状が治まるまでの期間に個人差があり、早い場合には産後7日程度で落ち着くようです。そうではなく、産後からだいぶ経つのに尿漏れが止まらないようであれば、骨盤矯正をしたほうが良いでしょう。骨盤のズレを改善しながら尿漏れの原因となる骨盤底筋を鍛えることで、大抵の人の症状は良くなります。骨盤の歪みはぱっと見ても分からないものですから、尿漏れの症状が出ている人は、とりあえず医師の診察を受けてみましょう。尿漏れ具合いというのも人によって様々で、一所懸命身体を動かした場合に漏れてしまうといった人と、尿をイメージさせるような水の流れる音を耳にしただけでこらえられないという重症の場合もあります。完治にかかる時間は一人一人違いますので、思い悩まずに取り組むことが大切です。骨盤ガードルの人気ランキングはこちらから
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			<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 20:33:26 +0900</pubDate>
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			<title>産後に崩れやすい姿勢を正しく保つために</title>
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			<description><![CDATA[
産後の身体は妊娠前とかなり変わっているため、姿勢もまた相当変わるものです。妊娠した女性の体内では靱帯を緩めるのに作用するホルモンが出るようになります。それと同時に子宮も拡大すると骨盤の内の部分の圧力が高くなり、骨盤の上の部分が開くようになります。この状態がしばらく続きますが、それから、出産体勢を整えるために骨盤はがらりと変容します。この変化は妊娠したときから始まるため、自然分娩または帝王切開のどちらの場合にも骨盤矯正が必要だということになります。しかし、自然分娩と帝王切開どちらかによって広がり方が違うため、矯正が必要な箇所も変わります。産後の身体に行う骨盤矯正は自分勝手に進めるのではなく、専門の人に教えてもらうほうが間違いなく効き目があるでしょう。妊娠でお腹が大きくなると、知らずと身体の重心が前方に傾くことになります。前方に傾いた安定感のない体勢をなんとかしようとして、後ろ側に中心を置こうとします。変に身体を後方へ反らしたり猫背になってしまうのは、お腹の重みで崩れたバランスをはかろうとしているためなのです。こういう状態でしばらくいると、背中や腰などの部位に痛みを感じるようになります。妊婦は半数くらいの人が腰を痛めるというデータがありますが、これは妊婦ならではの症状で重心が変わってしまうことからきます。産後に骨盤矯正を施せば、重心の位置を正常にして正しい姿勢を保つようにすることができます。そのため、産後によくある体調の崩れも回避できます。子供を産んだ後は育児のストレスなどから気分が滅入りやすい状態にあります。正しい姿勢は精神面も健康にすることが言われていますから、骨盤矯正というのは身体にとって重要なことになります。
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			<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 03:49:16 +0900</pubDate>
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			<title>骨盤の状態を調べてみよう</title>
			<link>http://xn--mckyc0eucs480cu3zb.2-d.jp/sango/entry10.html</link>
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産後、特に不調が表れなくても、骨盤が正しい位置にないため矯正をする必要のある人がいます。ここでは、正常な位置にあるのかを確認するためにチェック方法を何通りかお伝えします。骨盤矯正は産後に行うことで効果が早く体感できますが産後ではなくても自覚症状がある場合には開始しましょう。特に難しい事ではなく、誰でも状態を調べることができます。チェック方法①背筋をまっすぐして立ち、鏡に映っている自分の肩の位置が左右で変わらないか確かめてください。②同じくまっすぐ立ちウエストのくびれの左右の高さもチェックします。両足の長さを見比べてみたり、ネックレスをつけたときにいつも片側にずれるなどの場合も、骨盤がずれている可能性の表れとなります。ありがちな症状としては、右と左とで靴の減り方が異なることが挙げられすり減り方からも見て取ることができます。以上のように、難しい検査でなくても気軽に歪みについて確認することができます。一層深く骨盤の状態を認識しておきたいという人はとりあえず腹筋の力があるのかを見てみましょう。腹筋の力によって身体を起こせない人は、腹筋の力が減少していると言えるでしょう。なぜなら、腹筋が骨盤を支えきれていない表れでこの事から骨盤に開きがあることが予想されます。それ以外に、歪みを知る方法として仰向きになり足を腰の幅と同じ程度に開いたままで調べます。この姿勢を保ったままで骨盤の右側と左側の高さに違いが見られるかどうかを見分けてください。高さや位置が異なるなら、高いほうの逆側に向かってズレがあると判断できます。こうした方法を用いて骨盤状態が確認できたら、産後でなくても矯正を行うことをおすすめします。骨盤ガードルの人気ランキングはこちらから
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			<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 17:46:29 +0900</pubDate>
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			<title>産後の骨盤矯正はいつからすればよい？</title>
			<link>http://xn--mckyc0eucs480cu3zb.2-d.jp/sango/entry9.html</link>
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産後に骨盤矯正をする場合、できる限り早くスタートするのが最善だと言われています。そうはいっても、現実的にはどの段階で行うのが適当なのでしょうか？出産直前の母体というのは、靭帯の結合を柔らかくすることで赤ちゃんがスムーズに体の外へ出られるようにします。出産が済んでからもその状態は数ヶ月続くようなのです。出産も無事に済んだからと言って、対策を考えずに妊娠前の生活に戻ろうとするには非常に負担がかかります。支える筋肉がまだ元のような状態ではないため、骨盤に対して影響を与えてしまいます。その結果、骨盤のバランスが保てなくなり、ゆがみが発生します。産後の骨盤矯正が求められるのは、これらの状態を直すことで周りの筋肉にも本来の働きを取り戻させることができるからです。1ヶ月検診でお母さんの子宮の収縮が確認された後、産後2ヶ月程度から矯正を始めることが適当と考えられています。骨盤は、産後半年くらいで動かなくなってしまうと考えられていますので、それまでに元に戻すことが良いわけです。
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			<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 17:35:36 +0900</pubDate>
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			<title>骨盤の歪みで起こる症状</title>
			<link>http://xn--mckyc0eucs480cu3zb.2-d.jp/syoujou.html</link>
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私たちが日常生活の中で感じている身体の不調‥。骨盤の歪みが原因となっていることがあるということを知っていましたか？ここでは歪みによって起こる症状についてその原因も簡単に付け加えながら書いていきます。まず、よく聞く身体の不調といえば腰痛。これは、骨盤と連なり動いている腰椎が正しい位置にあるかまたは歪んでいないかということが原因となります。更に、便秘や下痢もよく聞く身体の不調ですがこれは骨盤が歪んでいるがために腸の機能が低下し起こるとされています。また、冷え性や肥満、O脚、不眠なども歪みからくることがあるそうです。そして、女性のみなさん。女性特有の生理痛や肌荒れ、バストダウンも症状としてあげられるのですよ。骨盤の中には仙骨という女性ホルモンと関わりが深い場所がありそこが歪んでいると、女性特有の生理痛や肌荒れを起こします。またバストダウンについては、肋骨が関係しています。骨盤が下がる・歪む=肋骨も下がる・歪むというような感じで同じ動きをし肋骨が下がる・歪む=バストダウンとなっていきます。このように、起こる症状はさまざまありますがこれほど私たちが普段感じている身体の不調と関係しているなんて‥と、思っている人もいるのではないでしょうか。骨盤は、私たちの身体の調子を整える重要なポイントなのです。矯正グッズとしてガードルタイプなども販売されて人気となっています。最近では、通気性もよく締めつけ感も少ない女性用のものもありますので、自宅にいながらだけでなく外出時に履いていけるものもありますので効果的にケアしていきましょう。骨盤ガードルの人気ランキングはこちらでチェック！
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			<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 14:30:46 +0900</pubDate>
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